Les goûters thérapeutiques sont des temps d’échange en petit groupe autour d’un thème du quotidien dans un cadre chaleureux, bienveillant et sécurisé.

Installés confortablement autour d’une table basse, les participants sont invités à partager un moment convivial autour de boissons chaudes ou froides, cookies maison et autres douceurs, tout en explorant ensemble une thématique liée aux émotions, aux relations ou au vécu personnel.

Chaque séance est guidée et animée dans un esprit d’écoute, de respect et de liberté d’expression. Chacun peut participer à son rythme, sans obligation de prise de parole.

Le thème du goûter thérapeutique est annoncé à l’avance afin de permettre à chacun de choisir les sujets qui résonnent le plus avec son vécu ou ses questionnements du moment.

Des supports créatifs ou thérapeutiques peuvent être proposés ponctuellement pour enrichir les échanges et soutenir la réflexion personnelle.

Déroulement d’une séance

Chaque rencontre débute par la présentation du cadre et des règles de fonctionnement du groupe, suivie d’un rapide tour de table (prénom, humeur du moment et intention en un mot).

Une question générale permet ensuite d’ouvrir les échanges autour du thème proposé. Les discussions sont accompagnées et facilitées afin de favoriser l’écoute, la réflexion et le partage d’expériences dans un climat de confiance et de sécurité.

Un moment de synthèse vient clôturer la séance.

Chaque participant reçoit également un petit carnet et un stylo, offerts lors de la rencontre, afin de pouvoir prendre des notes ou réaliser un court exercice si la séance s’y prête.

Exemples de thèmes proposés

  • Comment trouver du temps pour soi malgré un quotidien chargé
  • Les petites habitudes qui nous font du bien
  • Notre relation aux écrans, notamment le téléphone
  • Se libérer de la procrastination
  • Pourquoi certaines situations nous touchent plus que d’autres
  • La place que l’on occupe (ou non) dans sa famille.

Informations pratiques

  • Petit groupe limité à 5 participants
  • Durée : environ 1h15 à 1h30
  • Participation : 30 € par personne pour un goûter ponctuel
  • Règlement le jour de la séance (espèces ou chèque)
  • Les séances ont lieu au cabinet
  • Inscription préalable par mail (mptherapeute@gmail.com)

Un accompagnement individuel peut également être proposé ultérieurement si le patient en ressent le besoin.